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新手妈妈喂奶,这两个问题是最头疼的!

新手妈妈喂奶,这两个问题是最头疼的!

发布日期:2017-12-14 发布者:澳门十大信誉平台网站  来源:澳门信誉娱乐网站   点击:

    妈妈在给宝宝喂母乳时,有时候都没有注意到这样一个问题:其实乳汁也是有区别的。


      一开始分泌的乳汁和后期分泌的乳汁,营养成分是不一样的。开始分泌的乳汁里,乳糖多,脂肪少,俗称「前奶」,可以解渴;而随着喂奶时间的变长,乳汁里的脂肪含量会慢慢增多,这时分泌出的乳汁就是「后奶」,可以顶饿。


      所以如果你的宝宝饿得很快,那很可能是只吃到了前奶。这主要是因为妈妈喂奶的时候,两边轮换得太快,宝宝喝下去的奶,以一开始分泌的乳汁为主,糖多脂少不扛饿,乳糖多还会促进排便,宝宝当然就容易饿了。


      对于这个现象,妈妈在喂奶的时候,一定要让一侧乳房喂完了,再喂另外一侧。只有每一边乳房喂奶的时间足够长,宝宝的营养才均衡。

 新手妈妈

涨奶怎么办?

 

      涨奶的原因其实就是宝宝没有喝掉足够多的乳汁。妈妈可以通过移出「多余的」乳汁及冷敷两种方法来减轻乳房肿胀。


      1. 移出「多余的」乳汁


      给宝宝喂奶时要脱掉内衣,不然容易影响乳汁的排出。


      另外,哺乳前可以用温毛巾热敷一分钟,使乳房放松,更利于乳汁分泌。需要注意的是,如果在刚结束生产的几天,出现乳房涨痛,一般为生理性肿胀,这时只能冷敷。


      哺乳时可以轻轻按摩乳房,能有效地刺激乳汁分泌。如果哺乳后仍然有很明显的涨奶,可以用吸奶器吸出部分奶水,缓解胀痛。


      2. 解决涨奶还需要冷敷


      哺乳后,将放置在冰箱里冷藏过的毛巾取出放在乳房上,让乳房降温,减轻充盈、肿胀。具体时间因人而异,感觉乳房不是特别肿胀后就可以停止了。


      另外,两次哺乳之间,乳房很可能会再次肿胀,此时宝宝不愿吸吮的话,可以继续使用冷藏过的毛巾进行冷敷。

 

产后恢复注意要点

 

1.乳房

 

乳头的颜色变深,对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大,乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话,乳头上会有一些色素沉积。

 

2.脸上的雀斑

 

经历妊娠生产以后,女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心,因为色素沉积会随着时间推移而自然消退。

 

3.腹肌松弛和产褥体操

 

新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话,在产后一至二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动,但要注意时间,产后两周左右开始实施适宜,应该在医师的引导下进行。

 

4.头发的保养

 

(1)洗发:一般来说,若是产妇的分娩过程比较顺利,在一个星期的时候就可以洗头了。此外,产后洗头还需要考虑新妈妈们的身体状况和家庭的洗浴卫生设施。一定要选择质量上乘的洗发用品,进行仔细清洗。

 

(2)烫发:如果新妈妈想要进行电烫,也得在产后一个月以后,因为生孩子前后皮肤比较敏感,有可能会发生皮炎。如有必要,烫发前可进行测试。

 

(3)脱发:如果产妇出现了脱发的问题,无需太多忧心担心,这是正常的产后现象。只要保障自身营养充足和休息充分,脱发现象就会停止。但是若是情况严重,请及时就医治疗。

 

5.皮肤保养

 

皮肤保养是产妇不容忽视的一个环节,对于自己的护肤品一定要慎重选择。一定要挑选质量上乘的香皂,在充分的清洁后使用不刺激的护肤品。一段时间之后,产妇的皮肤就会慢慢地改善。若产后很长时间皮肤仍无改善,则需就医进行诊断。

 

6.肥胖体质

 

产后会因为雌激素的作用,出现过于肥胖的症状,此类症状大多为暂时性的,不久就可以恢复,不必过于担心。可以通过产后体操和瑜伽等方式来达到瘦身减肥的目的。此外,在产妇洗浴时,对着自己的腹部进行仔细的按摩也不失为一种消减虚胖的好办法。

 

7.消瘦体质

 

产后出现过于肥胖是比较常见的,而出现消瘦需要多加注意,因为很有可能是由于疾病引起的。比如慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等。此时,家人们需要给予足够的关心和照料并及时带其就医。

 

产后恢复常见误区

 

1.常躺在床上不活动

 

虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息,但不能过长时间地躺在床上不动,也需要在医生引导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量,适当地走动就可以了。

 

2.产后越早喝催乳汤越好

 

如果产后过早地喝催乳汤的话,会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞,造成乳房疼痛。此外,催乳汤水通常较为油腻,不利于消化,会增加肠胃的压力,不利于产后恢复。一般情况下,自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝催乳汤,而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用,但因各人体质不同,在时间上也会有所差别。

 

3.产后急着减肥瘦身

 

(1)为减肥而节食

 

新妈妈们即使想要快速瘦身,在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性,其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要,在营养上应适当加强,此时就更不能节食了。如果强逼自己节食,会使女性产后恢复减慢,甚至导致身体出现疾病。

 

(2)产后服用减肥药、减肥茶 

 

如果处于哺乳期的新妈妈们服用减肥药,其乳汁内也会有很多的药物成分,会给宝宝的健康带来负面影响。在给孩子哺乳时,乳汁里的药物成分一旦过量会损害宝宝的肝功能,进而致使肝功能异常。

 

(3)产后马上做运动 

 

处于产后恢复期的女性,其身体会十分虚弱。在此阶段,女性不能急于减肥,否则会造成身体上的伤害。从中医的方面上来说,女性在产后会出现气血缺乏的情况。在这个时候,女性需要适当多补充营养,切不可强逼自己减肥。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后开始运动,而剖宫产的女性则需在六至八周或者更长的时间之后方可进行。

 

4.坐月子时门窗要紧闭

 

产妇抵抗力较差,不宜吹风,以防受凉感冒、关节疼痛。但是紧闭门窗的做法同样不可取。倘若房间一直处于紧闭状态,室内空气不流通,会致使空气质量不佳,不利于产后恢复。夏天时,保持室内温度的适宜:二十六至二十八摄氏度为适。使用一些降低室内温度的电器时,切记不要让产妇直面出风口。冬天时,产妇不要在天气不太好的时候外出。在家时穿衣要得当,不要穿得过多,穿着舒适的长袖衣物很适宜。


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