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澳门十大信誉平台网站告诉您如何改善宝宝的睡眠习惯

如何改善宝宝的睡眠习惯


      现在很多的家长都在担心孩子的睡眠问题,而从小养成好的睡眠习惯,有助于孩子的健康成长,而在平时如何改善宝宝的睡眠习惯。


      宝宝在睡觉之前要保持孩子的瓶颈,不要让孩子玩兴奋的游戏,听惊险可拍的故事,饮用一些刺激的饮料。

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      每晚的入睡时间应固定,不要随便变更;当孩子躺下后,可以让其听一些柔和的音乐。对某些孩子来说,轻柔的音乐有催眠作用。


      将孩子抱在手中边走边拍边哼歌曲哄孩子人睡,让孩子含着奶头入睡,让孩子咬着被子或手帕等入睡,这些行为可能使孩子养成不好的睡眠习惯,一些类的事项在宝宝睡觉的时候应当避免。


      如果孩子不能自己入睡,不要大声训斥,可以轻轻抚摩他,慢慢地缩短睡前爱抚的时间,使孩子逐步过渡到自己入睡。


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