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孕妇宝宝遇到这个尴尬的问题,该怎么办?

   孕期很多妈妈都会遇到一个尴尬的问题,那就是便秘。怀着宝宝很不方便,很多药都不能用,担心对宝宝产生影响,于是就开始琢磨一些偏方什么的了。其实,对于孕妇和宝宝,便秘这个事都不能乱用偏方。



宝宝

食疗并没有那么管用

 

      很多人觉得食疗是很安全的,什么香蕉蜂蜜治便秘更是常用方法。但其实,很多人都没有什么效果,而且很有可能会起反作用。


      比如没有熟的香蕉,吃起来涩涩的,里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能减少胃肠蠕动,吃多了,不仅没有效果,反而可能加重便秘。无论对孕妇还是宝宝,都可能加重便秘。


      而蜂蜜本身对便秘的治疗没什么帮助,而且它的主要成分是糖,对于必须控制糖分摄入的孕妇或者产后恢复的妈妈们来说,也不是一个好的选择。


各种偏方千万不能乱试

 

      很多人都很相信民间偏方,但其实这些大多都没依据,很容易就出事。尤其是对于孕妇和宝宝这样的特殊群体,更是不能疏忽。


      例如番泻叶之类的导泻剂或者强效润肠剂,属于刺激性泻药,会引起强烈的胃肠蠕动,甚至会引起子宫收缩,有可能导致流产或早产。


      对于宝宝,偏方就更是要慎重使用了,宝宝的胃肠道环境相对脆弱,若是引起腹泻甚至严重脱水,后果不堪设想。


应对便秘的正确方法

 

      1. 多运动


      孕妇发生便秘的原因之一就是活动减少、缺乏运动,特别是在孕晚期,行动不便,久坐、久卧,更容易便秘。


      在保障安全的情况下,准妈妈应该有意识地去散步,孕妇空腹的血糖波动比较大,所以一般建议餐后散步。


      对于宝宝,大家可以每天定时进行腹部按摩。例如早餐后,以肚脐为中心,顺时针方向用手掌的根部轻轻的按摩腹部,不需要太大的力量,以宝宝没有不舒服的表现为宜,每天按摩 10 到 15 分钟。




      2. 合理饮食


      孕妇要减少精加工的食物以及肉类,比如火腿、咸肉、油炸食品,而应该增加摄入富含膳食纤维的蔬果,比如火龙果、梨、芹菜和一些粗粮。


      而宝宝,则要每天的水分摄入,到了4~6 个月后,辅食里可以加入适量切碎的青菜叶、菠菜叶等,保障宝宝合理的摄入。


      3. 正确用药


      如果上面两个方法都没用,孕妇和宝宝一定不要怕用药,也不要乱用药。及时到医院看诊,遵医嘱服用药物。


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